3 dni

ja tam robie te ćwiczonka codziennie od 13 dni już się przyzwyczaiłem najgorszy był 3 dziń potem to już z górki mam tylko problem bo mięśnie śa i je czuje lecz warstwa tłuszczu na brzuchu pozostaje może ktoś mnei odeśle do jakiegoś dobrego tematu z dieta bo brzuch ma troche tego tluszczu. pozdro.

hmmm a gdyby sobie trochę pozmieniać w treningu... Np. zamiast 3 razy w tygodniu to częściej, robić mniej serii i nadrobić je w więcej dni ?

[...] kobietą )Wydaje mi sie że dużo zależy od silnej woli. Ja sobie postanowiłam że muszę spróbować i dojdę do końca ( chociaż czasami mi sie nie chce ). Z początku robiłam 5 dni w tygodniu ale po 3 serie. Jednak po przeczytaniu kilku stron wypowiedzi zaczęłam robic po 4 serie trzy razy w tygodniu - i jest OK. Życzę wytrwałości - dążyć zawsze do [...]

Dzieki. Nie wiedzialem, czy mozna przerwac na kilka dni, czy moze lepiej ciagnac cykl mimo tego, ze przez 5 dni nie pojawie sie na silce. Czyli nie powinno byc zadnych problemow jak przez 3-4 dni nie bede bral? Czy moze lepiej ciagnac cykl dla podtrzymania?

[...] mam wolne od pracy. Skocze rano do sklepu po baterie do dymka, po coś specjalnie fajnego do szamki na bazarek i zaatakuje barki bicka i nogi. Wtorek zrobię sobie wolny i od środy znowu atakuje 30minutowe treningi i później do pracy. Polubiłem ten tryb treningowy, niby się człowiek nie namęczy, a ból towarzyszy po 3-4 dni mimo tego i tamtego %-)

Pięć dyżurów narazie miałem i szczerze powiedziawszy nie miałem czasu przyjrzeć się nigdy etykiecie. Teraz mam dwa dni wolne, ale w weekend będę, a kuchnie już mam w jednym palcu ogarniętą to będę miał czas aby przebadać magazynek i dam znać Nie smaż na dużej patelni. Zrób na małej, będzie mniejsza średnica płomienia I nie przesadzaj z winem ;-) [...]

W workach, ale chyba zacznę sypki. W biedro KG niecałe 3 zł sypkiego, a w workach 400 g prawie 3zł. miałbym torbę na dzień za grosze %-) W skali miesiąca patrząc ze nie pracuje 15 dni w miesiącu to już da dużą oszczędność }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-27 07:16:09

Dzieki za odp. Wlasnie tak chcialem zrobic. Dawki schodzace clomidu ze najpierw bomba po 150mg przez 5 dni a pozniej np 10 dni po 100mg I np 3 ostatnie dni po 50mg

Elo Zamawiałem i bodajze czekałem 4 dni, ale nie masz sie co martwić, dojdzie na pewno!

[...] nie widzial, to banda zakompleksionych dzieciakow, ktorzy nie maja lepszego pomyslu na zycie jak siedzenie 24/dobe przed ekranem kompa i pisaniem bzdur. Wkleje moze z poprzedniego tematu to co ci poradzilem: 1-8 enan 250 e4d 7-11 matax 30ed clom po metaxe 100 przez 5 dni i 50 przez kolejne 16 Jak masz jakies pytania to pytaj, jak ktos mialby [...]

[...] na klatka+triceps, plecy+biceps itd. przyrosty się zatrzymały :/ Moje pytania: 1. Przez jaki okres czasu mogę wykonywać superserie, przez cały okres trwania cylku np. 50 dni?? Czy np. co drugi tydzień robie superserie? 2. Po ćwiczeniu bicepsów od razu wykonuje ćwiczenia na triceps (bez przerw między nimi)? triceps+biceps, przerwa 2min, [...]

[...] 50 porcji, jak podzielisz na dwóch to zostanie po 25 na jednego, czyli np. biorąc HP tylko przed treningiem starczy na 25 treningów, a jeśli masz/macie trening 3 razy w tygodniu to starczy każdemu z was na 7 tygodni, ale pozostaje kwestia brania kreatyny żeby było po 5g w dni nietreingowe i i 10g w dni treningowe, z czego w dni treningowe [...]

tez chciałbym tyle jak zdam jeszcze 3 egzamy to bede miał jakies 10 dni wolnego> a wtedy hurra > mam wolne moge iśc do pracyparadoksalne co nie?

Yanas paka poszla? Spadam dp roboty 3 nocka po 12h jeszcze 2 i 2 dni wolnego i znow po 12h zaczynam jak robot regeneradzja niesamowida po 6h snu dziennie

D600 mysle ze 200zl zalezy to od stanu czy wszystko ma w komplecie i komu sprzedasz czy do komisu czy jakiemuś frajerowi jak chcesz cos prostego w obsłudze to na pewno nie będzie to telefon z systemem operacyjnym chociaż jest to tylko kwestia przyzwyczajenia przez pierwsze dni i wtajemniczenia się na rożnych forach jak co się robi

zrobilem dwa dni przed maturra temat zdalem na 85 procent rob sam to bedziesz wiedzia co gadac

[...] W przypadku,gdy nasz działanie było nieumyslne wedle art.156@2 kk podlegamy karze pozbawienia wolności do lat 3. Jeśli następstwem obrażeń była by śmierć człowieka to zgodnie z art.156@3kk grozi nam od 2-12 lat pozbawienia wolności. W przypadku naruszenia czynności ciała nawet poniżej siedmiu dni wedle art.157@2 kk jesteśmy zagrożeni karą [...]

Split 3-dniowy. Klatka piersiowa + triceps Plecy + biceps Nogi + barki Ćwiczenia w dni: wt/pt/ndz wt/pt/sob 1 dzien: Klatka piersiowa + triceps kLATA: 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3x10pow 2) Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x10pow 3) Rozpietki ze sztangielkami leżąc na ławce prostej 3x10pow TRICEPS: 1) Pompki w podporze tyłem [...]

[...] wynik mnie zwalił z nóg .... Testosteron 825,80ng/dl MAX 836,00 /// Prolaktyna 29,68 ng/ml MaX 15,20 ..... Co powiecie na te wyniki Test wał ? Bije od 23 Maja co 5 dni po 250 mg a od 3 tygodni po 500 mg :/ ed5... prosze o wypowiedzi , i doradzenie jak zakończyć ten smieszny cykl , dodam że nastepny strzał za 2 dni i hcg też za dwa dni [...]

[...] : 173 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ponad rok, teraz mialem przerwe 3 miesiace Uprawiane inne sporty : regularnie brak, czasem tenis, aeroby w dni bez silowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : 2000 kcal 160 b 150 w 80 t Przeciwskazania medyczne : Dwie [...]